Merve Dülger
Türkiye’de Egzersiz Anlayışı
Fiziksel olarak aktif olmanın önemini hepimiz biliyoruz. Hem iyilik halini devam ettirebilmemiz için gerekli olan hem de rahatsızlık durumunda tedavi edici olarak kullanılan egzersizler...
Etkili Bir Kas Gevşetici: Nefes Egzersizleri
Şu an içinde bulunduğumuz karantina sürecinden dolayı birçok rahatlama tekniği, meditasyon tavsiyeleri ve videoları görüyoruz. Ancak yakın bir zamanda boyun spazmı için nefes egzersizleri...